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2013-01-20 (Sun)
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1月20日(日曜日)

先日、ランドヌールVol.2が発売されましたが、実はランドヌールVol.1は買っていませんでした

で、本屋さんで偶然ランドヌールVol.1を発見

この本、ちょっとお高いのですが購入しちゃいました。

内容はブルベ好きには納得の内容

大変参考になります。

ところで・・・

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今週もラン二ングです。

来月また駅伝に参加するので練習をしました。

少しでもタイムアップしないと・・・

練習場所は昨年『山口国体』が行われた維新公園です。

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DCIM0176.jpg

ここのジョギングコースは、競技場の回りを一周するのですが、ちょうど1kmとなるので、走った距離が分かりやすく途中にも100m単位で距離の表示があるので練習するには良い環境です。(景色が変わらないので飽きますけど)

路面もクッションのある舗装になっているので足にも優しいし、デジタルの時計も設置してあるのでタイムも分かりいい感じ

今回は頑張って10km”走破

10km走ったのって何年振りだろう

タイム的にはイマイチでしたが・・・

まだ時間はあるので頑張ろうと思います。

心肺機能アップすれば自転車にも有効ですしね

ていうか最近自転車乗ってませんけど(爆)

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