ロードバイク(自転車)でサイクリング、柴犬マロンとキジ猫すももの成長日記など
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7/18日(水曜日)

久しぶりのブログ更新です。

皆様、ご無沙汰しておりますm(__)m

体調不良で自転車に乗れなくなって約2カ月経ちます。

この間、調子はよくなったり悪くなったりを繰り返してます。

ところで体調不良の原因ですが・・・

5月の終わりごろから、下腹部に違和感を感じて病院へ行きました。

以前も同じような感じがあったので泌尿器科を受診。

慢性前立腺炎との診断でした。

約4年前にロードバイクに乗り初めのころにも同じ症状になりましたがいつの間にか完治。

が、今回は中々治らない(爆)

しかも今回は違和感だけでなく痛みも・・・

薬を飲むしか治療方法はないようなのですが、漢方的な薬なので即効性がないみたいです。

でも2カ月間大人しくしていたので少しずつよくなってる気がします。

この病気は下腹部の圧迫がいけないようで、長時間の車の移動、長時間のデスクワーク、
自転車、バイクによる機械的な刺激が加わる事なども要因となるようです。

で、何故4年ぶりに症状がでたのか?

病院の先生の話と自分の考えを総合すると・・・

GWに”広島”や、”北浦”まで走った時、実はお尻がかなり痛かったのですが、無理をして走りました。(その他も合わせて約600km)

サドルを”アリオネ”から”アリアンテ”に交換していたのですが、イマイチポジションが合ってなかったまま走行。(ポジション調整をしながら)

サドルに慣れる為には少しは我慢しないとと思い、ひたすら我慢!(当然下腹部も圧迫)

が、これがいけなかったみたい(爆)

結論から言うと、サドルが高すぎたのが原因のようです。

ポジションを決める時、勿論高さも調整したのですが、自分の中でこれ以上下げると駄目!と言う勝手な位置(高さ)があったため、それ以上下げませんでした。(過去に下げすぎて腰が痛くなった)

しかし、その位置がそもそも間違い!(高過ぎ)

結果的には下腹部を圧迫して今回の症状がでる原因になったと推測されます。

サドルの形も自分には合っていない気もします。(現在はアリオネに戻しています)

自転車に乗ることだけが原因ではないようですが、よくないのも事実。

このまま自転車に乗れなくなるのかと思ったこともありましたが・・・

少し調子がよかったので、日曜日に少しだけロードバイクに乗ってみました。

P7150246.jpg

仁保の道の駅まで走って約20km

まだ違和感があるので長い距離は走れませんでした(汗)

でも、久しぶりの自転車はやっぱり楽しいですね(^^♪

完全復活はまだ先のようですけど(涙)

早く走れるようになりたいなぁ~


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【2012/06/30 19:50】 | 自転車
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BT
そんな大変なことになっているとは...
アリアンテの方がそのあたりを圧迫しにくいと思ってましたが,サドルが高いと却ってダメなのかも.

怖いですね.


どんどん
まさかそんな病気があるとは!
それはなかなか辛いですね(∋_∈)
サドルはフィジークのバーサスシリーズなどはどうでしょうか?僕もアリオネ使ってましたがバーサスシリーズにして陰部のシビレなどは改善しましたよ。

何はともあれ完全復帰を願っております。
お大事に。


ひで
体調不良とのことでしたがそのような症状だったんですね。やや回復とのことで一安心かな?とは言え、無理無きようにしてくださいね。
近い内の完全復帰をお祈りしております。

管理人のみ閲覧できます
-



オカヒロ
腰かなあと思っていましたが前でしたか。早く快復すると良いですね。
圧迫がわるいのですか。怖いですね。僕は仕事中はほぼ終日デスクに着いています。たしかに下半身がひどく重くなります。これからは時々、軽いストレッチ等をするようにします。


fuk@
サドル高すぎはやはり良くないんですね。自分がBGFITで設定してもらったサドル高は結構低めなので若干高くしています。もう少し高くしようかと思ってたんですが、様子見した方がいいのかなぁ。
早く完治してまた楽しくサイクリングできるようになりことを祈ってます。


とすとん
深刻だったんですネ…
ご無理しないで、治して下さいm(__)m

ボクも先日サドルを1年ぶりに上げましたが、
疲れがひどくw戻しました。
設定値よりかなり低いんですけどネ~ww



-
BTさんへ
アリアンテは悪くないと思いますが、サドルが高すぎたのが問題だったようです。
でも自分にはアリオネの方が合ってるようです。
早く復活してまたガッツリ走りたいです。


-
どんどんさんへ
この病気は自転車乗り(競輪の選手も)に多いとのことでした。
自転車でけでなく、長時間座っているのもよくないようです。
フィジークのバーサスシリーズ良さそうですね!
次期サドル候補にしたいと思います。


-
ひでさんへ
確実によくなっていますが、中々治らないです(涙)でも焦ってもしょうがないので今は治療に専念しないと。
秋までには完治してブルベに参加したいと思ってます。


-
ナイショさんへ
ご心配ありがとうございます。
ナイショさんも頑張ってください。


-
オカヒロさんへ
腰では無く前の方が悪くなりました(爆)自転車だけでなく、長時間のディスクワークで座りっぱなしはよくないそうです。僕も最初は仕事がら長時間車の運転をすることが多かったのでそれが原因だったみたいですから・・・
復活したらまたよろしくお願いします。


MaNa
ポジションって難しいですよねぇ~
僕は上げれば膝の裏痛くなり
下げれば腰にくる・・・
今のが正解かはわからないけど
その中間のいいところのつもり?^^;

早く良くなってまた遊びましょう♪
でも 無理はよくないのでゆっくりやってください


-
fuk@さんへ
ポジションが決まれば下腹部を圧迫することもないので大丈夫とは思いますが、無理をして走ったのがいけなかったようです(爆)サドルを下げて走ったら問題なかったです。
ともかく、早く治してまたロングライドを走りたいなぁ~


-
MaNaさんへ
そうですね、ポジションは難しいです。
そもそも下げ過ぎると腰が痛くなったので高めにしてたことが悪かったみたいですし!
もう少し復活まで時間がかかりそうですが、また遊んでください。
しかし自転車に乗れないって辛いですねぇ~(涙)


-
とすとんさんへ
結構深刻でした(涙)
自転車って乗ったらマズイの~って感じでしたから(爆)でも少しずつよくなってるようなので今は我慢しなくてはと思ってます。
復活したらまたガンガン走ります(^_^)v


おやじぃ
大変でしたね、ひとまず回復に向かわれているようでなによりです。
私は最初のサドルを使っているので他のがどうか分かりませんが、合わないと辛そうですね。今のがダメになったらサドル探しが大変そうです。


-
おやじぃさんへ
お陰さまで少しずつですが、回復しています。
サドル選びは大変ですが、自分の場合はポジションが合っていなかったのが問題でした。
回復したらまたサイクリングご一緒してください。


のうくれ坊主
こんばんわ。
養生が一番の薬だと思いますのであまり無理をなされないように。
久しぶりのポタは楽しかったみたいですね♪
まだ長距離に逝ってはいけませんよ(笑)
また、ご一緒に宜しくお願いします。



-
のうくれ坊主さんへ
久しぶりに乗った自転車は楽しかったです。
でも無理は出来ませんね(汗)
もう少し養生しようと思います。
また宜しくお願いします。


meita
かなり体調が悪かったようですね!
でも少し安心しました!
やっぱりサドルの設定は重要ですね!
私も最近練習やってないのでこれからボチボチ頑張ります~!


Tady
大変でしたね。実は、私も膝はすぐに治りましたが、今度は腰を痛め1か月以上乗れておりません。(^_^;) それで、膝痛の時、ストレッチの本と一緒に買った「元気回復 足もみ力」という本で足つぼマッサージをやってます。
私なりには、結構効果があるような気がしますが、最初はかなり痛いです。前立腺などのツボもあるので効果があるかもしれません・・・ご参考までに。(^_^)



-
meitaさんへ
調子が悪かったですが、現在は少しよくなってきました。でもまだ完治とは言えず、今までように自転車にのるのはまだ無理のようです。
meitaさんも練習頑張ってください。


-
Tadyさんへ
Tadyさんも膝に続いて腰を痛められたんですね。
早く腰が治られるといいですね。
お薦めのの本、早速買いました(大内の本屋に一冊だけありました)つぼマッサージには興味があったのでチャレンジしてみます。情報ありがとうございました。

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コメント
この記事へのコメント
そんな大変なことになっているとは...
アリアンテの方がそのあたりを圧迫しにくいと思ってましたが,サドルが高いと却ってダメなのかも.

怖いですね.
2012/07/19(Thu) 00:52 | URL  | BT #CeIfeFHM[ 編集]
まさかそんな病気があるとは!
それはなかなか辛いですね(∋_∈)
サドルはフィジークのバーサスシリーズなどはどうでしょうか?僕もアリオネ使ってましたがバーサスシリーズにして陰部のシビレなどは改善しましたよ。

何はともあれ完全復帰を願っております。
お大事に。
2012/07/19(Thu) 02:08 | URL  | どんどん #-[ 編集]
体調不良とのことでしたがそのような症状だったんですね。やや回復とのことで一安心かな?とは言え、無理無きようにしてくださいね。
近い内の完全復帰をお祈りしております。
2012/07/19(Thu) 02:36 | URL  | ひで #-[ 編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2012/07/19(Thu) 07:06 |   |  #[ 編集]
腰かなあと思っていましたが前でしたか。早く快復すると良いですね。
圧迫がわるいのですか。怖いですね。僕は仕事中はほぼ終日デスクに着いています。たしかに下半身がひどく重くなります。これからは時々、軽いストレッチ等をするようにします。
2012/07/19(Thu) 08:44 | URL  | オカヒロ #-[ 編集]
サドル高すぎはやはり良くないんですね。自分がBGFITで設定してもらったサドル高は結構低めなので若干高くしています。もう少し高くしようかと思ってたんですが、様子見した方がいいのかなぁ。
早く完治してまた楽しくサイクリングできるようになりことを祈ってます。
2012/07/19(Thu) 09:38 | URL  | fuk@ #-[ 編集]
深刻だったんですネ…
ご無理しないで、治して下さいm(__)m

ボクも先日サドルを1年ぶりに上げましたが、
疲れがひどくw戻しました。
設定値よりかなり低いんですけどネ~ww
2012/07/19(Thu) 12:04 | URL  | とすとん #-[ 編集]
BTさんへ
アリアンテは悪くないと思いますが、サドルが高すぎたのが問題だったようです。
でも自分にはアリオネの方が合ってるようです。
早く復活してまたガッツリ走りたいです。
2012/07/19(Thu) 20:08 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
どんどんさんへ
この病気は自転車乗り(競輪の選手も)に多いとのことでした。
自転車でけでなく、長時間座っているのもよくないようです。
フィジークのバーサスシリーズ良さそうですね!
次期サドル候補にしたいと思います。
2012/07/19(Thu) 20:14 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
ひでさんへ
確実によくなっていますが、中々治らないです(涙)でも焦ってもしょうがないので今は治療に専念しないと。
秋までには完治してブルベに参加したいと思ってます。
2012/07/19(Thu) 20:26 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
ナイショさんへ
ご心配ありがとうございます。
ナイショさんも頑張ってください。
2012/07/19(Thu) 20:27 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
オカヒロさんへ
腰では無く前の方が悪くなりました(爆)自転車だけでなく、長時間のディスクワークで座りっぱなしはよくないそうです。僕も最初は仕事がら長時間車の運転をすることが多かったのでそれが原因だったみたいですから・・・
復活したらまたよろしくお願いします。
2012/07/19(Thu) 20:36 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
ポジションって難しいですよねぇ~
僕は上げれば膝の裏痛くなり
下げれば腰にくる・・・
今のが正解かはわからないけど
その中間のいいところのつもり?^^;

早く良くなってまた遊びましょう♪
でも 無理はよくないのでゆっくりやってください
2012/07/19(Thu) 20:50 | URL  | MaNa #iWfHidvU[ 編集]
fuk@さんへ
ポジションが決まれば下腹部を圧迫することもないので大丈夫とは思いますが、無理をして走ったのがいけなかったようです(爆)サドルを下げて走ったら問題なかったです。
ともかく、早く治してまたロングライドを走りたいなぁ~
2012/07/19(Thu) 21:22 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
MaNaさんへ
そうですね、ポジションは難しいです。
そもそも下げ過ぎると腰が痛くなったので高めにしてたことが悪かったみたいですし!
もう少し復活まで時間がかかりそうですが、また遊んでください。
しかし自転車に乗れないって辛いですねぇ~(涙)
2012/07/19(Thu) 21:27 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
とすとんさんへ
結構深刻でした(涙)
自転車って乗ったらマズイの~って感じでしたから(爆)でも少しずつよくなってるようなので今は我慢しなくてはと思ってます。
復活したらまたガンガン走ります(^_^)v
2012/07/19(Thu) 21:31 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
大変でしたね、ひとまず回復に向かわれているようでなによりです。
私は最初のサドルを使っているので他のがどうか分かりませんが、合わないと辛そうですね。今のがダメになったらサドル探しが大変そうです。
2012/07/19(Thu) 22:11 | URL  | おやじぃ #yKdCY6Bs[ 編集]
おやじぃさんへ
お陰さまで少しずつですが、回復しています。
サドル選びは大変ですが、自分の場合はポジションが合っていなかったのが問題でした。
回復したらまたサイクリングご一緒してください。
2012/07/20(Fri) 07:17 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
こんばんわ。
養生が一番の薬だと思いますのであまり無理をなされないように。
久しぶりのポタは楽しかったみたいですね♪
まだ長距離に逝ってはいけませんよ(笑)
また、ご一緒に宜しくお願いします。
2012/07/20(Fri) 22:14 | URL  | のうくれ坊主 #-[ 編集]
のうくれ坊主さんへ
久しぶりに乗った自転車は楽しかったです。
でも無理は出来ませんね(汗)
もう少し養生しようと思います。
また宜しくお願いします。
2012/07/21(Sat) 09:11 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
かなり体調が悪かったようですね!
でも少し安心しました!
やっぱりサドルの設定は重要ですね!
私も最近練習やってないのでこれからボチボチ頑張ります~!
2012/07/21(Sat) 12:23 | URL  | meita #sGiiXVFA[ 編集]
大変でしたね。実は、私も膝はすぐに治りましたが、今度は腰を痛め1か月以上乗れておりません。(^_^;) それで、膝痛の時、ストレッチの本と一緒に買った「元気回復 足もみ力」という本で足つぼマッサージをやってます。
私なりには、結構効果があるような気がしますが、最初はかなり痛いです。前立腺などのツボもあるので効果があるかもしれません・・・ご参考までに。(^_^)
2012/07/22(Sun) 10:03 | URL  | Tady #-[ 編集]
meitaさんへ
調子が悪かったですが、現在は少しよくなってきました。でもまだ完治とは言えず、今までように自転車にのるのはまだ無理のようです。
meitaさんも練習頑張ってください。
2012/07/23(Mon) 20:12 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
Tadyさんへ
Tadyさんも膝に続いて腰を痛められたんですね。
早く腰が治られるといいですね。
お薦めのの本、早速買いました(大内の本屋に一冊だけありました)つぼマッサージには興味があったのでチャレンジしてみます。情報ありがとうございました。
2012/07/23(Mon) 20:18 | URL  |  #OUUBSuSs[ 編集]
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