2018-02

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ロングライド・自己新記録達成!パート③

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パート③、復路編です!

宮島口から山口に向けて復路のスタートです。

基本的には往路と同じルートで帰りますが、今回はあの峠にもチャレンジしました

あの峠とは・・・

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宮島から離れていきます。いつかフェリーで渡って島を走るのも良いかもです

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国道2号線を走りますが、帰り道は若干向かい風!疲れた体には堪えます

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で、あっという間に山口県境まで帰ってきました。

ホントは写真をあまり撮ってないだけですが・・・

流石に暑い!

走るのが精いっぱいで写真を撮るのを忘れてました(爆)

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和木町から帰りは岩国市内を通ろうかと思いましたがやっぱり

関々バイパスをもう一度上るのが一番かな(汗)

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気温33℃!

暑いはずです

こちらからもやっぱり8%坂!

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上った後のトンネル内は涼しい~

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岩国が見えてきました。

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県道1号線を走って新岩国駅方面へ走ります。

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で、欽明路道路に合流です。

前回はこの道を走って暗くて長~いトンネルを走ったのですが、怖くて二度と通りたくないと思いました。

今回は、岩国お住まいのkoolさんに貧乏峠なる旧道があると聞いていたのでそちらを通ることに!

欽明路バイパスが有料だったころに、その料金を払いたくない 人が通行していたのが、これから走る道『貧乏峠』だそうです。

トンネル付近の坂は20%あるとか

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岩国では有名な”中華そば・スエヒロ”の裏を通って・・・

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アップダウンを繰り返しながら間もなく峠に!

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いよいよ坂がキツクなってきました!この辺りでも15%はあるのでは

右上辺りにトンネルがあります。

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ここから20%以上の激坂

コンクリート舗装手前まではなんとか蛇行しながら上ったのですが、コンクリート舗装の横溝に引っかかって落車しそうになったので途中から押して上がりました

無理して途中まで上ったので右足に傷みが・・・

最初から押せばよかった・・・

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何とか周東側に出ることが出来ました。

疲れた体にはキツイ峠でしたが、あのトンネルを抜けるよりはマシかなぁ~

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で、周東の”BIG”で休憩!

水分補給で麦茶を一気飲み!

本当は泡の出る麦の飲み物が良いけど・・・

我が町にも”BIG”がありますが、ここが山口店ならなぁ~と思ってしまいました

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休憩終了後は県道144号線を走ります。

ここを通るのは三回目ですがいつも向かい風!

スピードが出ません

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三丘温泉前で水分補給。

疲れた時はコーラが一番

あと、補給食のチョコケーキも食べて向かい風で失った体力回復

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県道144号線~県道63号線へ

そして・・・

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再び国道2号線に戻りました。

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ここでまた水分補給!

燃費悪すぎです

今回一体何リットルの水分を補給したことでしょうか

まぁ、熱中症になったら大変なので水分補給は欠かせませんでしたけど・・・

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末武中交差点を通って!

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徳山動物園前の“カバ”さんの地下道前を通過して・・・

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一気に夜市まで帰ってきました。!(疲労で途中写真撮ってませんでした)

少しお腹もすいたのでセブンで補給です。

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粒あんドーナツと・・・

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本日2個目の”ガリガリ君”です。

勿論外れ・・・

ここまで帰ったらもう少しと言う気がしてきました

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最後の坂道椿峠を越えます。

上り車線は渋滞中でした

この時の時間は17時43分

明るいうちに帰れるかなぁ~

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またまた一気に飛んで防府市内です。

右折して国道262号線帰ると一番早く帰れるのですが、勝坂の坂を上るのは・・・

で、小郡経由で帰ります

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大道辺りまで帰ると日も落ちてきました。

途中から最近良く走っている“周防往還自転車道”を走ります。

夕方になって涼しくなってからは元気も出てきてスピードアップ!

ハイペースでラストスパートです。

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小郡手前で夕日が沈んでいきました・・・

この時の時間は18時50分

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山口市内に帰ってきました。

もうライト無しでは走れません

再びダブルライト点灯!

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19時37分!県庁前に”ゴール”

何とか無事に帰ってこられました(^_^)v

走行距離は『247km』

一日に走行した距離としては自己新記録となりました。

流石にお尻が痛くなりましたが、足は意外とまだ行けそう

今回の走行データ
走行距離 247.44km
走行時間  (9'56'27)
平均速度  24.9km
最高速度  61.9km
平均心拍数 147bpm  
平均ケイデンス 76



真夏のロングライドでしたが、熱中症にもならず無事に走ることが出来ました。

熱中症の対策としては

① 水分補給をこまめにした。(スポーツドリンク等)

② 走行中に水を頭や首にかける。

③ 塩分の補給として塩飴や干梅等を食べる。

以上のことは皆さんもされてるとは思いますが・・・

次回は涼しい時期に更に距離を伸ばしたいと思います

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* コメント *

真夏のロング、しかも単独で247kmとは驚異的です!
無事完走で、お疲れさまでした。
これでブルベも余裕で走れますね~

走行データを見て凄すぎです。
247キロ走って自分のマジ走行のAvと同じだなんて・・・。俺って無力だ。。。w
しかし補給の回数をみても灼熱の超ロングライドだったようですね。
お疲れ様でした。

お疲れ様です.33℃の猛暑の中、4時から19時まで、15時間?大変でしたね.とても真似できません.

イカレテマス!

きっと熱くて脳ミソ溶けてちゃったから、そんな暴挙に出たんでしょ!?

単騎での100km超えですらキツイのに・・・

本当にお疲れ様でした!

お疲れ様でした

1人で猛暑のなかを247㎞・・・、どうあがいても無理です。
連れがいても無理でしょう。
まずはセンチュリーランから始めます。

でも来た道を戻るのってきつくないですか?

しおしおさんへ
自己記録更新できました。
これでブルベ200kmを完走する自信が出来たかもです。
でもそれ以上は今のレベルでは厳しそうです(汗)
もっと鍛えなければ(^_^)v

おやじぃさんへ
確かにお昼からは灼熱のライドでした(汗)
頭から水掛けて水冷冷却で走りました(笑)
AVは夕方涼しくなってからペースが上がったので少しは・・・
昼間はスローペースでかなりAV下がってました(爆)

SOSYU さんへ
朝は出来るだけ早起きして距離を稼ごうと思いました。
しかし予定より足を延ばしたため遅くなってしまいました(汗)
涼しくなったらまたロングライドに出かけたいと思います(^_^)v

組長さんへ
確かに暴挙でした(笑)
でも、家に帰った時は達成感がありました(^.^)
今度は更なる暴挙に出ようかな(^_^)v

ろくばんさんへ
来年はブルベに参加してみたいのでロングライドの練習として走りました。
でもブルベは200km300km400km600kmとありますから
247kmではまだまだです(爆)
来た道を帰るのは道が解る分早く感じます。
知らない道を走るよりは楽かもです(^_^)v

あとはブルベ実走のみ?

自己記録おめでとうございます^^
猛暑の中、途中20%勾配までも、、、お疲れ様でした。
単独でブルベペース&≒250km走、もはやブルベ200どころか300もチャレンジングな距離ではなくなってしましましたねぇ。

247Kmって凄い距離ですね。
のらねこなら心が折れて タクシー輪行になっちゃいます。
のらねこも いつかはブルぺに出たいとは思っているのですが 多分 思うだけになりそうです。(爆

お疲れ様でした

真夏にこれだけ走れるってスゴイです。
10月は200kmと言わず300km行けるのでは?
1回でもこれだけ走ってしまうと、次回からは距離感が壊れて精神的余裕が出てきますね ( ^ ▽ ^ )

ブロクネタ

こういうのってブログネタになるっていう喜びもないとできませんよね~.

私はいくらネタになるからってできませんけど.

ひで さんへ
今現在の最大の目標はブルベ完走なのでこれからも出来るだけロングライドを走りたいと思ってます。
200kmは何とかなりそうですが、300kmはまだ自信がありません(汗)

のらねこさんへ
自分も復路で心が折れそうになりました(爆)
でも自分の力で帰るしかないので頑張りました(^_^)v
来年のブルベ200kmご一緒しませんか?
のらねこさんだったら絶対大丈夫だと思います。

fuk@さんへ
自分も距離感を壊したいと思ってますがまだまだですね!
でも少しは自信がつきました(^_^)v
ブルベですが今年は”ツールドしものせき”と重なってしまったのでDNS!
来年からエントリーしたいと思います。
目標は勿論SR?無理かなぁ~(爆)

BlueT さんへ
そうですね!ブログをしていなかったらここまでは・・・
こうして皆さんにコメント頂ければかなり励みになりますし(^_^)v
200kmオーバー出来たのでロングライドに少し自信がつきました。

お疲れ様です~。
まあ、よう遊んじゃったですね(笑)
247km走って平均が24.9km/h!驚愕です!
「兄さん」と呼ばしていただきます(笑)

のうくれ坊主さんへ
よう遊びました(笑)
このライドのダメージがまだ少し残っていますが・・・
また遊びに行きたいと思います(^_^)v
のうくれ坊主さんもいかがですか200kmオーバーの世界へ!

247キロお疲れ様でした^^
次は目指せ 300キロですね!
僕は 今年中に200オーバー走りたいですね~
早起きできれば行けそうなんですけどね(汗)

すげー

ここまで一気読みしました。

真夏にdst247.44km av24.9km/hとか
ブログのために体張ってますねえ。
マッチョパパ、凄いっす。

MaNaさんへ
次の目標は300kmオーバーです!
今回の距離プラス53kmですから何とかなりそうです(汗)
涼しくなったらチャレンジかな(^_^)v
MaNaさんだったら200kmはすぐにクリアーですね!

立石さんへ
ブログネタの為なら何処まででも・・・
と言うのは冗談ですが、とにかく頑張りました(^_^)v
暑くてえらかったけど達成感はありました。
お尻が痛くならなければもう少し頑張れたかも(笑)

この猛暑の中すごいですね

山口市から宮島口まで日帰り往復247kmなんて
ふつう、考えもしないですよね。
暑すぎて自転車に乗りたいとさえ思いません←筋金入りのヘタレ

ご存知かもしれませんが、宮島口には「うえの」というあなご飯の
行列のできるお店があります。その向かいには龍源亭という、
間口の狭い4階建ての中華料理屋があって、麺類が旨いです。
って、そこかい!という感じですね(笑)
店員さんが、チャイナドレス着てますよ。ぜひお越しください(爆)

ラーメン さんへ
ちょっと頑張り過ぎました(汗)
涼しくなったらまたロングを走りたいと思ってます。
あなご屋さんは聞いた事ありますが龍源亭は知りませんでした。
今度行ってみたいです。
次は自転車では無くて車で・・・

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プロフィール

マロンパパ

Author:マロンパパ
1968年9月生まれ 

柴犬マロン2008年8月20日生まれ

キジ猫すもも2015年4月14日生まれ

☆趣味は自転車(ロードレーサー)でツーリングやイベント参加


☆ビリージョエルのファン歴25年!


☆奥様・子供3人の5人家族です!

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