ロードバイク(自転車)でサイクリング、柴犬マロンとキジ猫すももの成長日記など
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CIMG9135.jpg

7/8日(木曜日)

最近、全然走ってなかったので本日は朝練をいたしました(^_^)v

皆さん朝練して気がするし・・・

近々色々とイベントもあることですし・・・

で、5時に起床、準備をしていざ出発!

コースは前日夜練をしたコースを逆回り!

朝日が眩しい~

空気も冷たくて涼しいです。朝練って気持ちいいですね(^_^)/

CIMG9137.jpg

R262から外れて山越えをします!

CIMG9141.jpg

ひと山越えて県道に出ると道路に水たまりが!

結構夜中に雨が降ったみたいですね(ー_ー)!!

CIMG9144.jpg

県道からR376へ左折、右手には”仁保の道の駅”が見えます。

CIMG9146.jpg

いつもと逆に走ると違う道になります!いつものコースだと下り坂でも上り坂になっちゃうわけですから(爆)

CIMG9147.jpg

上って下ってR9号線に戻ってきました。

そしてゴール!



朝は涼しくて気持ちいいですね!

でも早起きは辛いですが・・・(笑)



今回の走行データ
走行距離  18.49km
走行時間  (39'19)
平均速度  28.2km
最高速度  54.0km
平均心拍数 153bpm  
平均ケイデンス 76

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【2010/07/08 20:44】 | 自転車
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NoTitle
しおしお
同じく朝練しようと5:00目覚ましかけたのですが、二度寝に突入してしまいました(^^;
朝日が清々しくて気持ち良さそうです。

NoTitle
のらねこ
朝焼けが綺麗に撮れてますね。
若いころは 朝焼け見たさに早く起きることも出来たのですが・・・^_^;

皆さん朝練頑張っておられるんですね。
それもAve28.2Km/hって 朝のマジ練じゃないですか!(>∀<)スゴイ

NoTitle
マロンパパ
しおしおさんへ
自分も本当はもう少し早く起きる予定でしたが目覚ましが鳴らず(汗)
朝は気持ち良かったです(^_^)v
でも日中眠かったですが・・・(爆)

NoTitle
マロンパパ
のらねこさんへ
皆さん朝練されてるんで自分も早起きしてみました。
でもあんまり距離が走れませんでしたが・・・
AVはのらねこさんの50kmで29kmには及びませんので(~_~;)


NoTitle
ろくばん
朝焼けがきれいですね^^。
早朝から頑張っておられますね。
僕は、12kmジテツウしてその日の仕事が半分終わったような気になってますw。

わりとアップダウンのあるコースでAv28.2って、平地じゃどのくらいのペースなんでしょう?
結構ガッツリですよね~^^。

やっぱり速いですね
BlueT
ほとんど私のいつものコースと同じです.
Av 28km/h台は速いですね.私も頑張ります.


NoTitle
マロンパパ
ろくばんさんへ
朝焼けきれいでした!
朝は気持ちが良いですね。
眠たいですけど(笑)
AVはコース最後が下りなのでそこで頑張りました(汗)


NoTitle
マロンパパ
BlueTさんへ
コース真似しちゃいましたm(__)m
いつもは反対回りするのですがこちらからの方が良いとシラ様にも言われたものでチャレンジしました(^_^)v
毎日は無理ですが走れる時は走りたいと思います(^_^)v

NoTitle
おやじぃ
朝練お疲れです。
早朝なら9号線も走りやすそうですね。
朝日を見ながらの走りはやみつきになったんじゃ?w

NoTitle
ひで
平日朝練ですか~
やってみたいですが、朝弱い私には無理ですねぇ。。
これからの季節は朝が一番気持ちいいんでしょうけどね(^^;

NoTitle
マロンパパ
おやじぃ さんへ
早朝は9号線も車は少ないですね!
朝日を見ると早起きて良かったなぁ~て思いますね。
朝練、病みつきになるかもです(笑)

NoTitle
マロンパパ
ひでさんへ
自分も早起きは苦手です(汗)
でも朝は涼しいし夜練と違って虫もいないし良いですよ!
欠点は昼間疲れが出て仕事中眠くなることですが・・・(爆)


NoTitle
SOSYU
朝練仲間ですね.朝は、車は少ないし、涼しいし良いことだらけです.一緒に続けましょうね.

NoTitle
マロンパパ
SOSYUさんへ
>朝は、車は少ないし、涼しいし良いことだらけです
その通りですね(^_^)v
朝練良いですよね!
早起き出来ればですが・・・
頑張ります。

NoTitle
fuk@
皆さん頑張ってますね~
これから先、蒸し暑い日々がやってきそうなので、8月ぐらいになると昼間走るよりも朝走るのがメインになりそうです。


NoTitle
マロンパパ
fuk@さんへ
そうですね、これからのサイクリングは朝の涼しいうちに出発するのが良いですね!
昼間に走ると溶けちゃうかもしれませんから(笑)

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コメント
この記事へのコメント
NoTitle
同じく朝練しようと5:00目覚ましかけたのですが、二度寝に突入してしまいました(^^;
朝日が清々しくて気持ち良さそうです。
2010/07/08(Thu) 20:59 | URL  | しおしお #-[ 編集]
NoTitle
朝焼けが綺麗に撮れてますね。
若いころは 朝焼け見たさに早く起きることも出来たのですが・・・^_^;

皆さん朝練頑張っておられるんですね。
それもAve28.2Km/hって 朝のマジ練じゃないですか!(>∀<)スゴイ
2010/07/08(Thu) 21:10 | URL  | のらねこ #-[ 編集]
NoTitle
しおしおさんへ
自分も本当はもう少し早く起きる予定でしたが目覚ましが鳴らず(汗)
朝は気持ち良かったです(^_^)v
でも日中眠かったですが・・・(爆)
2010/07/08(Thu) 21:13 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
NoTitle
のらねこさんへ
皆さん朝練されてるんで自分も早起きしてみました。
でもあんまり距離が走れませんでしたが・・・
AVはのらねこさんの50kmで29kmには及びませんので(~_~;)
2010/07/08(Thu) 21:19 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
NoTitle
朝焼けがきれいですね^^。
早朝から頑張っておられますね。
僕は、12kmジテツウしてその日の仕事が半分終わったような気になってますw。

わりとアップダウンのあるコースでAv28.2って、平地じゃどのくらいのペースなんでしょう?
結構ガッツリですよね~^^。
2010/07/08(Thu) 21:27 | URL  | ろくばん #-[ 編集]
やっぱり速いですね
ほとんど私のいつものコースと同じです.
Av 28km/h台は速いですね.私も頑張ります.
2010/07/08(Thu) 21:28 | URL  | BlueT #-[ 編集]
NoTitle
ろくばんさんへ
朝焼けきれいでした!
朝は気持ちが良いですね。
眠たいですけど(笑)
AVはコース最後が下りなのでそこで頑張りました(汗)
2010/07/08(Thu) 21:43 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
NoTitle
BlueTさんへ
コース真似しちゃいましたm(__)m
いつもは反対回りするのですがこちらからの方が良いとシラ様にも言われたものでチャレンジしました(^_^)v
毎日は無理ですが走れる時は走りたいと思います(^_^)v
2010/07/08(Thu) 21:48 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
NoTitle
朝練お疲れです。
早朝なら9号線も走りやすそうですね。
朝日を見ながらの走りはやみつきになったんじゃ?w
2010/07/08(Thu) 22:44 | URL  | おやじぃ #yKdCY6Bs[ 編集]
NoTitle
平日朝練ですか~
やってみたいですが、朝弱い私には無理ですねぇ。。
これからの季節は朝が一番気持ちいいんでしょうけどね(^^;
2010/07/09(Fri) 00:42 | URL  | ひで #-[ 編集]
NoTitle
おやじぃ さんへ
早朝は9号線も車は少ないですね!
朝日を見ると早起きて良かったなぁ~て思いますね。
朝練、病みつきになるかもです(笑)
2010/07/09(Fri) 19:30 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
NoTitle
ひでさんへ
自分も早起きは苦手です(汗)
でも朝は涼しいし夜練と違って虫もいないし良いですよ!
欠点は昼間疲れが出て仕事中眠くなることですが・・・(爆)
2010/07/09(Fri) 19:34 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
NoTitle
朝練仲間ですね.朝は、車は少ないし、涼しいし良いことだらけです.一緒に続けましょうね.
2010/07/10(Sat) 10:02 | URL  | SOSYU #KMvZn33Y[ 編集]
NoTitle
SOSYUさんへ
>朝は、車は少ないし、涼しいし良いことだらけです
その通りですね(^_^)v
朝練良いですよね!
早起き出来ればですが・・・
頑張ります。
2010/07/10(Sat) 20:15 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
NoTitle
皆さん頑張ってますね~
これから先、蒸し暑い日々がやってきそうなので、8月ぐらいになると昼間走るよりも朝走るのがメインになりそうです。
2010/07/11(Sun) 13:30 | URL  | fuk@ #-[ 編集]
NoTitle
fuk@さんへ
そうですね、これからのサイクリングは朝の涼しいうちに出発するのが良いですね!
昼間に走ると溶けちゃうかもしれませんから(笑)
2010/07/11(Sun) 20:35 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
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