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2010-07-08 (Thu)
CIMG9135.jpg

7/8日(木曜日)

最近、全然走ってなかったので本日は朝練をいたしました(^_^)v

皆さん朝練して気がするし・・・

近々色々とイベントもあることですし・・・

で、5時に起床、準備をしていざ出発!

コースは前日夜練をしたコースを逆回り!

朝日が眩しい~

空気も冷たくて涼しいです。朝練って気持ちいいですね(^_^)/

CIMG9137.jpg

R262から外れて山越えをします!

CIMG9141.jpg

ひと山越えて県道に出ると道路に水たまりが!

結構夜中に雨が降ったみたいですね(ー_ー)!!

CIMG9144.jpg

県道からR376へ左折、右手には”仁保の道の駅”が見えます。

CIMG9146.jpg

いつもと逆に走ると違う道になります!いつものコースだと下り坂でも上り坂になっちゃうわけですから(爆)

CIMG9147.jpg

上って下ってR9号線に戻ってきました。

そしてゴール!



朝は涼しくて気持ちいいですね!

でも早起きは辛いですが・・・(笑)



今回の走行データ
走行距離  18.49km
走行時間  (39'19)
平均速度  28.2km
最高速度  54.0km
平均心拍数 153bpm  
平均ケイデンス 76

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