ロードバイク(自転車)でサイクリング、柴犬マロンとキジ猫すももの成長日記など
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ツール・ド・国東から一週間、そろそろ走ろうと思ったけど土曜日は仕事!

日曜は休みで朝からガッツリ走るぞ~と思ったら急遽仕事に(涙)

でも結局仕事はキャンセル!

やったー走れるぞ~

でも準備何ぞしてたらお昼前になってしまったので近場を走ることに!

とりあえず”きららあじす道の駅”へ向かうことにします。

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椹野川の右岸側を走ってみます。

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で、途中からきらら道路を走って・・・

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”きららあじす道の駅”に到着しました。

暑~いので冷たい物を!

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今シーズン初のソフトクリームを食べました(^u^)

お味は”濃厚バニラ”

これから更に暑くなると何度か食べることになるでしょうね(^_^)v

そう言えばまだ”ガリガリ君”は食べてないなぁ~

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道の駅を後にして、帰りは周防大橋を通って帰ります。

今日も何人かローディーの方とすれ違いました。

やっぱり天気が良いと自転車の乗る人が多いですね(^^♪

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橋を渡って県道61号線に曲がります。

CIMG8728.jpg

ここからは追い風!

快調に走れます(^^♪

今日は早く帰ってきてと家族に言われてました!

それは・・・

CIMG8737.jpg

お家でBBQの予定があったからです(^^♪

サイクリングから帰って準備開始!

美味しくいただきました(^u^)

今日は自転車で走ったからカロリーオーバーも大丈夫?かなぁ~(汗)

CIMG8743.jpg

マロンにもお肉を・・・

CIMG8744.jpg

美味しかったようです(^_^)v



今回の走行データ
走行距離  55.27km
走行時間  (01:57'51)
平均速度  28.4km
最高速度  42.5km
平均心拍数 154bpm  
平均ケイデンス 83


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【2010/05/11 18:49】 | 自転車
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のらねこ
BBQ うまそー♥(^.^)
走った後の ビールと肉 最高の組み合わせですね。(^^♪

マロンパパさんのAve 相変わらず速いっす!!(><) 
のらねこは 強風追い風の時以外出したことないスピードです。^_^;


のうくれ坊主
きらら方面はローディー人口密度が濃いですね(笑)
しかし、濃厚そうなソフト!
甘党なので是非、行かねば!


ちゃん
うーん Aveが速いですね・・・・
どうやったらそんな数字が出るんですか(^_^;)

やはり、肉とビールが待っていたからなんですかね(^^)


ろくばん
僕はきららに行ったら大体かぼちゃのソフトを食べますね。
あまり暑くない時期のBBQもなかなかいいんじゃないでしょうか。
消費された分はしっかり補充されたみたいですね。
うちは長いことやってないなぁ~。


MaNa
近くまで来られてたんですね^^
でも この日は地区の運動会でした!
らんらんドームではしゃいでましたよ♪
打ち上げまで出ました(笑)
たまには 地域密着も大事ですもんね!

BBQいいですね~
腹減ってきた^^;


ひで
みなさん仰ってるように、ave速すぎですって~
鈴鹿走ってもかなりのタイム期待出来そうですよ、遠征どうですか?^^
ガリガリ君、私は先週くらいに食べました~(笑)


しおしお
Ave.速っ!
国東走ってパワーアップしてますね。
僕もコソ錬しよっと…


マロンパパ
のらねこさんへ
今回のコースは平地しかなかったのと風が押してくれたので・・・
BBQは久しぶりにしました(^u^)
走った後なら食べても大丈夫ですもんね(笑)


マロンパパ
のうくれ坊主さんへ
結構多いですよ!
今回は道の駅にはいらっしゃいませんでしたが・・・
ソフトクリームは美味しかったですよ!
次回は何処で食べようかな(^u^)


マロンパパ
ちゃんさんへ
ビールとお肉食べたさにスピードアップしました(笑)
本当は平地ばっかりのコースだったもんで・・・
山岳コース有りだったらかなりペースダウンしてたことでしょ~(汗)
次回は激坂ありのコースに挑戦かな?



マロンパパ
ろくばんさんへ
かぼちゃのソフトと迷ったのですが、バニラにしちゃいました(^u^)
どちらも美味しいですよね!
走って消費した以上にBBQで補充してしまいました(爆)
中々痩せないはずです(笑)



マロンパパ
MaNa さんへ
そうですね!本当はもうちょっと近くを通るつもりでしたがショートカットして帰りました(汗)
今は地区の運動会シーズンですね!
こちらも今週末にあります。
でも仕事ですが・・・
BBQはいいですね!またしたいと思います。


fuk@
サイクリングしてBBQやって、楽しい一日でしたね~
マロンちゃんも肉を食べてすごく喜んでますね(^▽^)


マロンパパ
ひでさんへ
今回は平地しかないコースだったのでAVは参考タイムと言うことで・・・
でも鈴鹿走ってみたいですね!
ガリガリ君は次回サイクリングでは食べたいと思います。



マロンパパ
しおしおさんへ
まだまだ修行が足りません!
国東も大幅にタイムダウンしてましたから(涙)
もっと練習しなくては(^_^)v



マロンパパ
fuk@さんへ
サイクリング後のBBQはいいもんですね!
消費した分食べても大丈夫ですし(笑)
久しぶりに登場のマロンもお肉食べて喜んでました!



男爵
走った後の肉は最高ですよね!
体が求めてるような気がします(笑)

阿知須の道の駅のソフトクリームはカボチャ味も美味しいですよ!
カボチャだけだとクドイからバニラとのハーフが良いと思います!


マロンパパ
男爵さんへ
そうなんです!体が肉を求めてました(笑)
ソフトはハーフが美味しいんですね!
次回はそれに決定です(^_^)v
あ、そう言えば今日、19時ごろ清掃工場辺りを走ってませんでしたか?


男爵
走ってました。
仕事が終わった後にANOサイクルに行くために通ってたんだと思います。
その日は清掃工場までの坂の自己最高タイムが出た日なのでよく覚えてます(笑)


マロンパパ
男爵さんへ
やっぱりそうでしたか(^_^)v
自己最高タイム更新おめでとうございます。

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コメント
この記事へのコメント
BBQ うまそー♥(^.^)
走った後の ビールと肉 最高の組み合わせですね。(^^♪

マロンパパさんのAve 相変わらず速いっす!!(><) 
のらねこは 強風追い風の時以外出したことないスピードです。^_^;
2010/05/11(Tue) 21:38 | URL  | のらねこ #-[ 編集]
きらら方面はローディー人口密度が濃いですね(笑)
しかし、濃厚そうなソフト!
甘党なので是非、行かねば!
2010/05/11(Tue) 22:29 | URL  | のうくれ坊主 #-[ 編集]
うーん Aveが速いですね・・・・
どうやったらそんな数字が出るんですか(^_^;)

やはり、肉とビールが待っていたからなんですかね(^^)
2010/05/11(Tue) 22:55 | URL  | ちゃん #-[ 編集]
僕はきららに行ったら大体かぼちゃのソフトを食べますね。
あまり暑くない時期のBBQもなかなかいいんじゃないでしょうか。
消費された分はしっかり補充されたみたいですね。
うちは長いことやってないなぁ~。
2010/05/11(Tue) 23:15 | URL  | ろくばん #-[ 編集]
近くまで来られてたんですね^^
でも この日は地区の運動会でした!
らんらんドームではしゃいでましたよ♪
打ち上げまで出ました(笑)
たまには 地域密着も大事ですもんね!

BBQいいですね~
腹減ってきた^^;
2010/05/12(Wed) 00:26 | URL  | MaNa #iWfHidvU[ 編集]
みなさん仰ってるように、ave速すぎですって~
鈴鹿走ってもかなりのタイム期待出来そうですよ、遠征どうですか?^^
ガリガリ君、私は先週くらいに食べました~(笑)
2010/05/12(Wed) 01:26 | URL  | ひで #-[ 編集]
Ave.速っ!
国東走ってパワーアップしてますね。
僕もコソ錬しよっと…
2010/05/12(Wed) 21:53 | URL  | しおしお #-[ 編集]
のらねこさんへ
今回のコースは平地しかなかったのと風が押してくれたので・・・
BBQは久しぶりにしました(^u^)
走った後なら食べても大丈夫ですもんね(笑)
2010/05/12(Wed) 22:27 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
のうくれ坊主さんへ
結構多いですよ!
今回は道の駅にはいらっしゃいませんでしたが・・・
ソフトクリームは美味しかったですよ!
次回は何処で食べようかな(^u^)
2010/05/12(Wed) 22:32 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
ちゃんさんへ
ビールとお肉食べたさにスピードアップしました(笑)
本当は平地ばっかりのコースだったもんで・・・
山岳コース有りだったらかなりペースダウンしてたことでしょ~(汗)
次回は激坂ありのコースに挑戦かな?
2010/05/12(Wed) 22:37 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
ろくばんさんへ
かぼちゃのソフトと迷ったのですが、バニラにしちゃいました(^u^)
どちらも美味しいですよね!
走って消費した以上にBBQで補充してしまいました(爆)
中々痩せないはずです(笑)
2010/05/12(Wed) 22:46 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
MaNa さんへ
そうですね!本当はもうちょっと近くを通るつもりでしたがショートカットして帰りました(汗)
今は地区の運動会シーズンですね!
こちらも今週末にあります。
でも仕事ですが・・・
BBQはいいですね!またしたいと思います。
2010/05/12(Wed) 22:52 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
サイクリングしてBBQやって、楽しい一日でしたね~
マロンちゃんも肉を食べてすごく喜んでますね(^▽^)
2010/05/12(Wed) 23:06 | URL  | fuk@ #-[ 編集]
ひでさんへ
今回は平地しかないコースだったのでAVは参考タイムと言うことで・・・
でも鈴鹿走ってみたいですね!
ガリガリ君は次回サイクリングでは食べたいと思います。
2010/05/12(Wed) 23:23 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
しおしおさんへ
まだまだ修行が足りません!
国東も大幅にタイムダウンしてましたから(涙)
もっと練習しなくては(^_^)v
2010/05/12(Wed) 23:26 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
fuk@さんへ
サイクリング後のBBQはいいもんですね!
消費した分食べても大丈夫ですし(笑)
久しぶりに登場のマロンもお肉食べて喜んでました!
2010/05/12(Wed) 23:32 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
走った後の肉は最高ですよね!
体が求めてるような気がします(笑)

阿知須の道の駅のソフトクリームはカボチャ味も美味しいですよ!
カボチャだけだとクドイからバニラとのハーフが良いと思います!
2010/05/13(Thu) 21:48 | URL  | 男爵 #mQop/nM.[ 編集]
男爵さんへ
そうなんです!体が肉を求めてました(笑)
ソフトはハーフが美味しいんですね!
次回はそれに決定です(^_^)v
あ、そう言えば今日、19時ごろ清掃工場辺りを走ってませんでしたか?
2010/05/13(Thu) 22:56 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
走ってました。
仕事が終わった後にANOサイクルに行くために通ってたんだと思います。
その日は清掃工場までの坂の自己最高タイムが出た日なのでよく覚えてます(笑)
2010/05/15(Sat) 12:10 | URL  | 男爵 #-[ 編集]
男爵さんへ
やっぱりそうでしたか(^_^)v
自己最高タイム更新おめでとうございます。
2010/05/16(Sun) 21:34 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
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