ロードバイク(自転車)でサイクリング、柴犬マロンとキジ猫すももの成長日記など
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先日、ローラー台を準備したものの、全然練習してませんでした(汗)

これは”いかん”と言うことで、やっと練習開始!

40分ほどテレビ見ながら走って(漕いで)みました。(ちょっと短かったですが)

毎日やればいいのかもしれませんが中々・・・

まぁ、出来る時に頑張りたいと思います(^_^)v

でも、やっぱり実走がいいですねぇ~寒くないのは良いけど(笑)

今回の走行データ
走行距離 18.20km
走行時間 (40:31'0)
平均速度  27.0km
最高速度  45.1km
平均心拍数 122bpm   
平均ケイデンス 71
消費カロリー 231kcal
※ トレーナーの負荷が軽かったのか?消費カロリーが少ないです(爆)

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【2009/12/09 20:12】 | 自転車
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40分!?
maru430
私の場合、40分はなかなか廻せません・・・

汗が滴り落ちるので、フレームとか気になる部分にはサランラップ(安の!)を巻いて保護してます



マロンパパ
maru430さんへ
汗対策にサランラップで保護って良いアイディアですね!
僕はタオルを置くぐらいですかね(汗)
でもタオルは漕いでると落ちちゃうんですよね・・・
僕もラップ巻いてみようっと!
もう少し、高負荷で長時間続けれるように頑張りたいと思います(^_^)v



mana
ローラー台って乗ったこと無いなぁ~

会社のジム?(トレーニングルーム)に
エアロバイクがあるからそれやろうかな?
僕の場合 ジテツウ毎日した方が
トレーニングになりますね!
ビアンキ納車までには もうチョイ踏めるようになりたいです^^;
僕の気持ちしだですね・・・そこが(汗)

明日も雨みたいですね・・・



マロンパパ
manaさんへ
ローラー台は天気に関係なく出来るのが良いところです。
でも、実走出来るならその方が良いと思います。
ビアンキ納車までトレーニング頑張ってください(^_^)v



fuk@
ローラーはテレビを観たり音楽を聞きながらするのがいいですね。
自分も天気のよくない日があんまり続くとローラー台を再びクローゼットから出すようになるかもしれません。


マロンパパ
fuk@さんへ
ローラーは何か観ないと(聞かないと)続けられませんね(~_~;)
何もなくて永遠と漕いでるとすぐに飽きちゃいます(汗)
でも、本当は天気が良くてサイクリングに行く方がいいですよね!
明日は天気が良くなりそうです!
でも仕事だぁ~(涙)


しおしお
ローラーでも実走でも、とにかくコンスタントに
走ったほうがいいんでしょうね。
とはいっても寒いと面倒くさくって(オッサンだな)


マロンパパ
しおしおさんへ
そうですね!コンスタントに走ったほうが良いのでしょうね!
サイクリングに行きたいと思っても寒いと中々・・・
それに、走ろうと思うとお天気が悪いってことが多いです。
でも、今年の走り納めにロングに行きたいなぁ~


kasaです
コメントありがとうございます
熊本は登りは6kmぐらいで、後はひたすら下りでした
実は下りで休憩したのは、初めてです
寒くてブレーキがかけられません 

で、走り納めですが 29,30,31日の
天気の良い日に計画してます
あったかいコース考えます
泊まりはなしで、温泉入って帰ってくるコースを検討中
いかがでしょうか

有り難うございます。
マロンパパ
kasaさんへ
お誘い有り難うございますm(__)m
多分3日間とも大丈夫だと思います。
お天気と皆さんの都合に合わせます。

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コメント
この記事へのコメント
40分!?
私の場合、40分はなかなか廻せません・・・

汗が滴り落ちるので、フレームとか気になる部分にはサランラップ(安の!)を巻いて保護してます
2009/12/10(Thu) 07:56 | URL  | maru430 #CX8H7Ti6[ 編集]
maru430さんへ
汗対策にサランラップで保護って良いアイディアですね!
僕はタオルを置くぐらいですかね(汗)
でもタオルは漕いでると落ちちゃうんですよね・・・
僕もラップ巻いてみようっと!
もう少し、高負荷で長時間続けれるように頑張りたいと思います(^_^)v
2009/12/10(Thu) 18:42 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
ローラー台って乗ったこと無いなぁ~

会社のジム?(トレーニングルーム)に
エアロバイクがあるからそれやろうかな?
僕の場合 ジテツウ毎日した方が
トレーニングになりますね!
ビアンキ納車までには もうチョイ踏めるようになりたいです^^;
僕の気持ちしだですね・・・そこが(汗)

明日も雨みたいですね・・・
2009/12/10(Thu) 20:50 | URL  | mana #iWfHidvU[ 編集]
manaさんへ
ローラー台は天気に関係なく出来るのが良いところです。
でも、実走出来るならその方が良いと思います。
ビアンキ納車までトレーニング頑張ってください(^_^)v
2009/12/10(Thu) 22:38 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
ローラーはテレビを観たり音楽を聞きながらするのがいいですね。
自分も天気のよくない日があんまり続くとローラー台を再びクローゼットから出すようになるかもしれません。
2009/12/11(Fri) 13:39 | URL  | fuk@ #-[ 編集]
fuk@さんへ
ローラーは何か観ないと(聞かないと)続けられませんね(~_~;)
何もなくて永遠と漕いでるとすぐに飽きちゃいます(汗)
でも、本当は天気が良くてサイクリングに行く方がいいですよね!
明日は天気が良くなりそうです!
でも仕事だぁ~(涙)
2009/12/11(Fri) 18:26 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
ローラーでも実走でも、とにかくコンスタントに
走ったほうがいいんでしょうね。
とはいっても寒いと面倒くさくって(オッサンだな)
2009/12/11(Fri) 20:40 | URL  | しおしお #-[ 編集]
しおしおさんへ
そうですね!コンスタントに走ったほうが良いのでしょうね!
サイクリングに行きたいと思っても寒いと中々・・・
それに、走ろうと思うとお天気が悪いってことが多いです。
でも、今年の走り納めにロングに行きたいなぁ~
2009/12/11(Fri) 21:54 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
コメントありがとうございます
熊本は登りは6kmぐらいで、後はひたすら下りでした
実は下りで休憩したのは、初めてです
寒くてブレーキがかけられません 

で、走り納めですが 29,30,31日の
天気の良い日に計画してます
あったかいコース考えます
泊まりはなしで、温泉入って帰ってくるコースを検討中
いかがでしょうか
2009/12/15(Tue) 23:44 | URL  | kasaです #-[ 編集]
有り難うございます。
kasaさんへ
お誘い有り難うございますm(__)m
多分3日間とも大丈夫だと思います。
お天気と皆さんの都合に合わせます。
2009/12/17(Thu) 03:01 | URL  | マロンパパ #OUUBSuSs[ 編集]
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