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2009-12-09 (Wed)
CIMG7225.jpg
CIMG7227.jpg

先日、ローラー台を準備したものの、全然練習してませんでした(汗)

これは”いかん”と言うことで、やっと練習開始!

40分ほどテレビ見ながら走って(漕いで)みました。(ちょっと短かったですが)

毎日やればいいのかもしれませんが中々・・・

まぁ、出来る時に頑張りたいと思います(^_^)v

でも、やっぱり実走がいいですねぇ~寒くないのは良いけど(笑)

今回の走行データ
走行距離 18.20km
走行時間 (40:31'0)
平均速度  27.0km
最高速度  45.1km
平均心拍数 122bpm   
平均ケイデンス 71
消費カロリー 231kcal
※ トレーナーの負荷が軽かったのか?消費カロリーが少ないです(爆)

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