ロードバイク(自転車)でサイクリング、柴犬マロンとキジ猫すももの成長日記など
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7/31日(日曜日)

今日から”山口宇部道路”の供用開始です。

開通の準備に仕事で参加

一日中炎天下の中に居たので日焼けしちゃいました(爆)

開通前、まだが一台も走っていない道路・・・

午後4時に無事開通しました。

山口市役所から空港までの所要時間は54分から41分に13分短縮されるようです。

僕としては実家に帰るのにかなり便利になりそうです(^_^)v

皆さんも利用してください。

※山口宇部道路は朝田IC~嘉川ICの区間は無料ですが、以降は有料区間の山口宇部有料道路になるのでご注意を!

来年から山口宇部有料道路も無料化になります(^^♪


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【2011/07/31 19:09】 | その他
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No title
BT
たった13分かと思う人もいるかも知れませんね.
でも小郡が渋滞しているときを考えたら実質もっと違いがあると思います.
今は信号待ちとか店舗に入る車を避けるとかストレスも多いですし.
私も宇部に行くことが多いので大助かりです.

No title
fuk@
自分はあまり利用することがないですが、萩方面に続き宇部方面へのアクセスが良くなって喜ばしいことですね。
せっかく開通したので何か用事を作って宇部方面にでも車で出掛けてみようかな。宇部方面へは車よりもロードバイクで行く回数の方が多いです(爆)

No title
男爵
開通式準備お疲れ様です。
自分も開会式には仕事でソコにいましたよw
自動車専用道なのが悔しいくらいいい道路ですね。

No title
マロンパパ
BTさんへ
待ちに待った道路が開通しました。
もっと早く開通してほしかったぐらいです。
小郡の渋滞を回避できるだけで時間以上の効果がありますよね!


No title
マロンパパ
fuk@さんへ
全線走ってみましたがあっという間に嘉川ICに到着といった感じです。
是非一度走られてみてください(^_^)v
残念ながらロードバイクでは走れませんが(笑)


No title
マロンパパ
男爵さんへ
あれは男爵さんのお仕事だったんですね(^_^)v
僕も一日開通の準備で現場にいましたよ(汗)
お陰で日焼けして真っ赤になりました(爆)
本当にいい道路が出来ました。


No title
とすとん
こんばんわ
開通おめでとうございます。
舗装したてで走りやすそうですネv
今回は開通式典のロードバイク開放は無かったんですか~・・・残念(>_<)

No title
マロンパパ
とすとん さんへ
実は開通前日に自転車イベントがっあったのですが、仕事になりそうだったのでエントリーしませんでした。
実際には仕事ではなかったので走れたんですが・・・残念!


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7/30日(土曜日)

明日が仕事になったので今日はあまりガッツリ走れないのと、家庭平和維持活動もしなければいけないのでショー
トライドに行きって来ました。

先週は大平山ヒルクライムをしましたが、今週は今話題の 『名無し峠』にチャレンジ

まずは前哨戦である鳴滝地ビール峠

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ここも結構キツイ坂です

でも何とかクリアー


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これからが本番です。

以前、車で走ったことがあるのですが車もキツそうだった激坂

果たして足を地面に着かずに上り切れるか・・・

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いったい何%あるんじゃ~

キツ過ぎて真っすぐ進めません

蛇行気味に走って何とか・・・

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頂上まで登り切りました

距離は短いですが、先週の大平山よりキツイかったぁ~(爆)

ともあれ『名無し峠』を制覇しました

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峠を越えて仁保方面へ

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仁保の道の駅で暫し休憩です。

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もうすぐ”山口ちょうちんまつり”があるのでこちらにも飾ってありました。

水分補給の為お隣のスーパー前の自販でコーラーを購入。

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ロードバイクに乗られた方がいらっしゃったのでお声掛けをしました。

暫くダベリング

周南から来られたとのことで、普段は柳井や周防大島方面をよく走られてるようです。

”fuk@”をご存知でした。

後は、376号~9号線でに帰りました。

距離は短かったけど練習にはなったかな(^_^)v



今回の走行データ
走行距離 33.01km
走行時間  01.36.31
平均速度  20.9km
最高速度  52.5km 


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【2011/07/30 14:26】 | 自転車
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No title
meita
ヒルクライム、お疲れさまでした!
かなりきつそうな坂ですね。
自分は何度坂を登ってもなかなか早く走れません!
どんな練習をすればよいのか?
とにかく身体を軽くします~!

No title
赤潮
名無しを足つき無しはすごいです。僕は2回休みました。
地ビールから川プールまでで脚がやられちゃうんですよね。そのあとちょっと油断してからの名無しですから、気持ちがもたない(笑
今週末は走れない感じですね。6日の角島を楽しみましょう。

No title
-
激坂制覇!おめでとうございま~すv
エウスジャージで山行くと変なプレッシャー(笑)が
かかってしまうのは私だけのようですネ^_^;
自画撮りがガッツポーズに見えますよ~v(笑)

やりますね
BlueT
名無し峠か~
いつかは行かないとねーとは思ってるものの。
涼しくなってからかな。

No title
おやじぃ
最近、名無し峠が熱いですね~。
大平山よりキツイって。。。怖いけど逝ってみるか~。

No title
マロンパパ
meita さんへ
名無し峠は短いですがかなりキツかったです(爆)
自分も体が重いので、軽量化出来ればもう少し楽に坂が登れるかなぁと思ってます。
まずは体の軽量化をしなくては・・・

No title
マロンパパ
赤潮 さんへ
僕のはコンパクトクランクだから何とか上がれたと思います(汗)
しかしキツイですよね!
この峠が早く上れるようになりたいものです。
6日は頑張りましょう(^_^)v

No title
マロンパパ
とすとん?さんへ
エウスジャージで山行くと頑張らないといけないと思います(笑)
ここの峠は名前がないようなので誰か命名しないかな!
兎に角キツイ坂でしたがもう少し速く登らなければ・・・
まだまだ修業が足りません(爆)

No title
マロンパパ
BlueTさんへ
BlueTさんなら大丈夫です!
サクサク登られる思います(^_^)v
是非チャレンジしてみてください。
僕はもっと体を軽量化しないと山はキツイです(爆)



No title
マロンパパ
おやじぃ さんへ
大平山よりキツイ・・・
距離的には大平山が長いのでキツイですが斜度が問題です(爆)
でも、大平山&21世紀を一日にして制覇されたおやじぃ さんなら大丈夫と思います(^_^)v

コメントを閉じる▲
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7/22日(木曜日)

久しぶりANOサイクルさんでお買いもの

ポジションを見直すためにハンドルをショートリーチに交換してみました。

それとボトルゲージも交換。

そして”梅丹本舗”のぶとう糖ラムネ

梅酢と塩で塩分補給だそうで買ってみました。

すぐに口の中で溶けていい感じでした(^_^)v

皆さんお薦めです

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7/24日(日曜日)

赤潮さんに誘っていただき、サイクリングへ行きました。

待ち合わせ場所の防府新橋セブンイレブンへ向けて出発

ポジションの変更に慣れる為に早めにスタートしてゆっくりと走りました。

ちょっと違和感があるけど慣れるまで暫くガマン

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セブンに到着

一番乗りでした。

間もなく・・・

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”ろくばん”さんが到着

NEWジャージ初披露ですね(^_^)v

なんと、ご自宅からここまでのアベは『32km』だそうです

凄いです(汗)

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そして、”赤潮”さんと”おやじぃ”さんも到着されました。

本日も宜しくお願いしますm(__)m

補給等を済ませていざ出発

本日は秋穂~阿知須の平地メインコースの予定。

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佐波川沿いの道をポタリングペースでお喋りしながら走ります。

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大橋を渡って南部湾岸道路で秋穂へ向かいます。

そして・・・

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秋穂と言えば、ここのヒルクライム

遠く熊本では”阿蘇望”で山登りをされてるはず。

よってこちらもヒルクラスタート

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斜度は%ですがかなりキツイです(爆)

何とか上って・・・

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頂上に到着(汗)

やっぱりここからの眺めは最高ですね

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しばし休憩

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ダウンヒルの後は海岸線を走ります。海の側を走るのは気持ちいいですね

県道25号線を走って次なるポイントへ向けて走ります。

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周防大橋で誰かが”アタック”をすると思ったので自分が先にスパート

いつも遅れをとるのですが、本日は上手く決まったようです(^_^)v

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で、”阿知須きらら道の駅”に到着

道の駅と言えば・・・

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ソフトクリームですよね

今回はいつもと違うものと言うことで、”チョコレートサンデー”にしてみました。

冷たくて美味しゅうございました(^u^)

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暫くダベリングをして再スタート。

帰り道はセミナパーク経由で帰ります。

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セミナパークの第5駐車場の自販機でプチ休憩。

暑いので水分補給はこまめにしないといけません

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ここでレプリカジャージの二人で写真をパチリ

エウスカルテル・エウスカディ&クイックステップ

ツールドフランス、終わってしまいましたね(涙)

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カデル・エヴァンス優勝おめでとうございます(^_^)v

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周防往環の途中で”赤潮”さんとはお別れです。

いつも誘っていただき有難うございますm(__)m

また走りましょう

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暑いので冷たい物を求めてローソンへ・・・

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やっぱりこれでしょう

”ガリガリ君”ソーダ味

冷たくて最高ですね

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佐波川自転車道を走って防府市内へ

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ここで”おやじぃ”さんとはお別れです。

今日は有難うございました。

次回も宜しくお願いしますm(__)m

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そして”ろくばん”さんともお別れです。

”ろくばん”さんはまだご自宅まで距離があるので気をつけて帰られてください。

また宜しくお願いします。

で、私はと言うと

まだ時間もあるし・・・

このまま帰るのも・・・

よし、もう少し走ってみるか~

で、目指すは・・・

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ツールドフランスで活躍した”サムエル・サンチェス”のように山岳賞”マイヨ・ア・ポワ・ルージュ”を目指して本日2度目のヒルクライムにチャレンジ

そう、あの”大平山”です。

さて、無事に頂上までたどり着けるか・・・

いざ、スタート

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途中でヒルクラチャレンジに後悔するも、始めた以上頑張るしかありません

足を着きそうになりながらも何とか踏ん張って・・・

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坂と格闘すること数十分(時間は正確には覚えていません)

何とか登頂に成功しました

マイヨブラン・アポワルージュ

頑張った自分にマイヨブラン・アポワルージュを

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しかし疲れたぁ~(当り前ですよね)

途中は蛇行しながら上りましたけど足は最後まで着きませんでしたよ

でも足がもう完全に終わってます

登りもキツかったけど、ダウンヒルも違った意味で大変です。

手が痛くなるほどブレーキングの連続

コースアウトしたら終わりですから・・・

途中でローディの方とすれ違いました。

この暑いのにヒルクライムだなんて・・・

て、お前もだろうが(笑)

ともあれ、無事に下山できて一安心。

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帰り道、防府天満宮前で写真をパチリ

今日も無事に走れました。

この後は最短コースでお家に帰りました。

サイクリング&ヒルクライム

楽しい1日でした



今回の走行データ
走行距離 127.12km
走行時間  06.01.10
平均速度  21.2km
最高速度  63.6km 


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【2011/07/25 21:38】 | 自転車
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No title
SOSYU
暑い中、大平山のヒルクライムまでお疲れ様でした.大平山は調子が出るまでの、初めの数キロが斜度もありきついですね.
帰りの262号でお見かけしました.むろん私は自動車でしたが.

No title
赤潮
ヒルクラは大平山でしたか。素晴らしい。M度 1.3 おやじぃです(笑
秋穂荘との1日2本は僕には無理。尻が剥けます。

自販機の前のピタピタブラザーズ。ちょっといい感じに撮れていますね。安心しました。マロンさんのクイッと捻った腰つきと、ろくばんさんの仁王立ちがなんとも素敵です。

お疲れさんで~す!
ご近所M
ポタリングじゃなくて、結構ガッツリ系が入っていると思うんですけど
腰の状態もかなり回復してきたみたいですね。
最後の締めが大平山ですか。若いっていいなぁ~。(50男の愚痴)(笑)

No title
おやじぃ
大平山の引力に引かれてしまいましたか。。。何故か無性に登りたくなるのはあの山の魅力でしょうか?
別れ際に行くと聞いていたらマジで逝ってたかもですw

No title
ろくばん
お疲れ様でした。
お別れした場所が変だったので、『もしかして・・・』とは思いましたが本当に行かれるとは・・・。

考えてみたら水玉だけでなく、周防大橋でマイヨヴェールも獲られてますね。

No title
HiroHIro
ハンドルをショートリーチの物に換えられたのですね!
乗りやすくなりました?
赤いバーテープがキマッテますね♪ (*^_^*)

No title
マロンパパ
SOSYUさんへ
暑い中バカなことをしました(笑)
大平山は初めの数キロは本当にキツイですよね(爆)
途中で何度も心が折れました(汗)
帰りの262号ではもうヘロヘロでした。

No title
マロンパパ
赤潮 さんへ
日曜日はお世話になりました。楽しかったです。
また宜しくお願いします(^_^)v
大平山ヒルクライムはちょっと無謀でした(爆)
お尻がヒリヒリになりましたから(笑)
次回は何処に行きましょうかねぇ~
M度アップしそうなコースがいいかも(笑)

No title
マロンパパ
ご近所M さんへ
お陰さまで腰は大丈夫そうですm(__)m
この日はまったりポタリングだったのですが、最後にガッツリと逝きました(笑)
つい調子に乗って上っちゃいましたが、後で後悔しましたけど(爆)
僕は40代前半ですが決して若くありません(汗)

No title
マロンパパ
おやじぃさんへ
お疲れ様でした。
大平山ヒリクライムは最後まで迷ってたもんで・・・
もう少し早く決断すればご一緒出来ましたね(^_^)v
上ってる時におやじぃさんの大平山&21世紀ヒルクライムを思い出しました。
それに比べればまだまだです。


コメントを閉じる▲
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赤潮さんにお誘い頂き、ポタリングに行ってきました

皆さんと別れて、ちょっと寄り道をして疲れたので詳細は後日に

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【2011/07/24 17:03】 | 自転車
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No title
赤潮
お疲れさまでした。暑かったけど面白かったですね。
のんびりポタるのもたまにはいいですね。
ん? 最後にガッツリですか。なるほど、山に行きましたね(笑

詳細のアップ楽しみにしています。裏桜ヶかな、名無し峠かな?

No title
のうくれ坊主
こんばんわ。
オイラは仁保に居たからか涼しかったですが
走れば暑かったでしょうね(汗)
明日の業務に影響が無いことを祈っております(笑)

No title
ろくばん
お疲れ様でした。
メリハリがあって楽しい1日でした。
別れたときの方角からすると、まさかあの山へ?

No title
おやじぃ
今日はお疲れ様でした。
まさかあそこへ・・・?もう一時間早かったら私も逝ってたかもw
詳細を楽しみに待ってます。

No title
マロンパパ
赤潮 さんへ
今日はお世話になりました。また宜しくお願いしますm(__)m
暑かったですが楽しいポタリングでした。
ガッツリはお山に行きましたが、ヒルクライムをしちゃいました。
詳細はまた報告します。

No title
マロンパパ
のうくれ坊主 さんへ
仁保は涼しそうですね!
走ると暑かったですけど昨年のYBCMよりはマシでした(笑)
明日もお仕事頑張ります。

No title
マロンパパ
ろくばんさんへ
今日はお疲れまでした。
また宜しくお願いします。
ご察しのようにあの山にチャレンジしました(笑)
またご報告します(^_^)v

No title
マロンパパ
おやじぃさんへ
今日は有難うございました。
また宜しくお願いします。
悩んだあげく?あの山にチャレンジしました。
チャレンジしたことを後悔しましたが(笑)
詳細は後日と言うことで(^_^)v

No title
立石
ぎっくり腰から復活されてガッツリな感じですね。
何よりです(´∀`)

No title
男爵
その日の朝9時頃、秋穂で見慣れた素敵なオレンジ色のマイヨに身を包んだマロンパパさんを見かけました。
挨拶シタカッタのですが、車で移動中だったのでできませんでした。
よかったらまた一緒に走ってください。

コメントを閉じる▲
7/17日(日曜日)

先日、『ぎっくり腰』になってから、自転車に乗れない日々が続いていましたが、本日復活ライドしてきました。

本日の行き先は8/6に行われる"ツールド角島2010”の集合場所である”蛍街道西ノ市”まで走ってみることにしました

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AM6:30スタート

久しぶりのライドなのと腰の調子を気にしつつ無理はしないように走ります。

ルートは国道435を走って美祢方面を目指します。

まずは吉敷峠を越え


でも、8%の坂はキツイので旧道へ回避

途中の橋から本線に合流。

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大峠を越えて美祢市へ入ります。

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前方に見えるのは先日全線開通した”小郡萩道路”です。

まだ全線走ってないので今度走ってみようと思います。

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県道240号線を通って美祢市市街へ

国体自転車ロードレースのスタート&ゴール地点近くで写真をパチリ

10月9日は観戦に行こうかな

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で、県道240号線~国道435号線を走って旧豊田町へ

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AM8:55

本日の目的地、”蛍街道西ノ市”に到着

しかし暑い

暑さと練習不足でバテ気味

温泉に入ってゆっくりしたいところですが、帰れなくなりそうなので止めときました(笑)

ちなみに自宅からここまでの距離は54kmぐらい

当日は自走で・・・

と思いましたが止めときます(爆)

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水分補給等をして暫く休憩

さて、復路はどうしよう・・・

同じ道を帰ったのでは面白くないので違うルートで帰ります。

県道34号線を小月方面へ向けて出発。

天気は最高夏空が広がります

暫く走ると・・・

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向日葵ロード

ツールドフランスのようにはいきませんが・・・

あ、本日のジャージは勿論、”エウスカウテル・エウスカディ”のオレンジジャージです

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そして、”道の駅きくがわ”に到着。

ここでは特に補給もせず先へ進みました。

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で、小月の日清の下関工場前に

ここで方向転換、山口に向けて進路変更です。

県道33号線等を走り・・・

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”みちしお”に到着。

お昼にはまだ早いのですがエネルギー補給の為にピットイン

でも”みちしお”ではなく、道の反対側にある”ウエストリバー”で休憩。

こちら方面に来ると必ず立ち寄っています。

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これまた定番のうどんセット。

暑いけど熱いうどんが好きです

店内は冷房が効いて涼しい~

このまま此処に・・・居たら外に出れなくなるので食べたらすぐに出発です。

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国道190号線~国道2号線~県道225線を走り山陽小野田市厚狭へと進みます。

暑くてすぐに喉が乾きます水分補給の為にセブンへ

ちょっと変わったドリンク発見

熱中・脱水対策にと書いてあり良さそうなので買ってみました。

お味はライチ!

スポーツドリンクよりはジュースと言う感じですが、美味しくて結構いい感じかもです。

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厚狭の町です。

昨年は梅雨の豪雨でこの辺りの川が氾濫

今年は災害もなく梅雨が明けて良かったですね

でも接近中の台風が気になりますが・・・

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国道2号線~県道30号線と走ります。

しかし暑いです。日差しの暑さもありますが路面からの照り返しでこんがり焼かれているみたいです(爆)

堪らすまたまた休憩

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”楠 こもれびの郷”です。

ここへは初めて来ました。

ここも道の駅ではなく、先日行った島地温泉”ロハス”のような感じです。

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ソフトクリームを食べようと思いましたが喉が渇きそうなのでかき氷にしました。

ここでも温泉に入ったら気持ちいいだろうなぁ~と思いましたが・・・

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引き続き県道30号線を走ります。

先日”小野湖畔へポタリング?”で走った時に合流した交差点を通過。

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湯ノ口のYショップで再び水分補給です。

この日、一体何リッター飲んだだろか

しかし、Yショップ自販機は100円なので助かります

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二本木峠を下ってもうすぐ小郡

上を走る道路はもうすぐ開通の”地域高規格道路山口宇部道路”です。

7/30日には開通イベントもあります(^_^)v

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山口側の入り口にて自撮り写真をパチリ

疲れ果てた顔の私、マロンパパです(爆)

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PM 13:50

いつもの県庁前に到着です。

心配した腰の方は痛みもなくなんとかなりました(まだ完全ではないですが)

しかし疲れたぁ~

でも久しぶりに走れて楽しかったかな


今回の走行データ
走行距離 133.75km
走行時間  5.53.08
平均速度  22.8km
最高速度  55.5km 
平均心拍数 ----- 
平均ケイデンス -----72




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【2011/07/17 21:40】 | 自転車
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復活ですね
BT
わざわざ遠回りで帰られるところをみるとすっかり復活ですね.
朝,「ム」の社長が見かけられたそうです.

No title
しぇんぱい
もうこんな暑さで130km走るとは
だめだめ
ですよ

あの世に行ってしまうよ

No title
とすとん
お疲れ様でした~
って腰痛明けで130kmは信じられないんですけど・・・(笑)
まぁエウスジャージを着たい気持ちもわかりますが(爆)
何より復活おめでとうございますv^^

復活おめでとうございます!
HiroHiro
暑い中、ガッツリ走られましたね! お疲れ様です!
吉敷峠は、旧道のほうが勾配が緩いんですね。 メモメモ・・・


No title
赤潮
うどんが美味そうですね。出汁の利いたやつを食べたくなります。
腰の調子を確かめに大峠ですか。無茶だなあ(笑
なにはともあれ、自転車に乗れるまで回復したようですね。おめでとうございます。角島ではバリバリ牽いてください。

No title
おやじぃ
暑い中でのロングライドはある意味自殺行為ですね・・・。
早朝に出てお昼前後は温泉&豪華食事、そのあと昼寝して夕方帰宅ってのが理想です。

No title
meita
復活、おめでとうございます!

菊川、小月、みちしお 懐かしく拝見しました。
暑い日が続きますが、体調に気を付けて頑張りましょう!

オレンジのバンダナいいですね!

No title
fuk@
暑い中お疲れ様です。
徐々に慣れてまた以前のように走れるといいですね。
うちからだと豊田の道の駅までは約90km!?
こんなに暑いと自走は結構厳しいです( ^ _ ^ ; )

No title
男爵
復活おめでとうございます。
信号も少なくて気持ちよく走れそうな道ですね。
うらやましいです。

No title
マロンパパ
BT さんへ
一応復活いたしました。
ちょっと腰が痛かったですが大丈夫のようです。
暑さにやられましたが・・・
「ム」の社長さん、見かけてくださったんですね!
オレンジジャージは目立ちますから(笑)

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7/9日(土曜日)

昨日はまだ違和感のある腰の治療の為温泉に行ってきました

その温泉とは・・・

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先日オープンした”ロハス島地温泉”です。

以前は小さな温泉施設があったようですが、数年前閉鎖、このたび山口市が買い上げて整備して温泉を中心とした施設へと生まれ変わったものです。

駐車場は満車、と思いきや何とか一台空いてましたラッキー

でも、続々と車が入ってきます。

早速、お風呂へ

今日は弟君もいっしょ

ここのお風呂は、岩風呂と檜風呂のふたつがあって男湯・女湯を交代しながら使っているようです。

本日は男湯が檜風呂

檜の香りがしていい感じ

でもハッキリ言って狭いです

もう少し広ければよかったのに・・・

岩風呂はどうなのか

次回はそちらに入ってみたいと思います。

湯あがりは・・・

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ソフトクリームを食べました

お味は抹茶ミックス

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弟君はバニラ味

どちらも美味しゅうございました

店内にあるレストランではうどんや蕎麦が食べれます。

地元の名産が売ってたり朝市があったりとまるで『道の駅』ですね。

温泉付きの道の駅もあるんだから、”道の駅ロハス”でもよかったのでは

ところで、肝心の腰の治療効果は・・・

よく解りません(笑)

まぁ、一回入っただけで効果を期待する方が間違っていますね(汗)

次回はロードバイクで寄ってみたいと思います(^_^)v

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【2011/07/09 21:36】 | その他
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No title
おやじぃ
湯船が狭いようですね。。。
オープンした日は湯船に人が詰まっていたのでしょうね~(汗)


No title
とすとん
腰痛に温泉は効くと思いますヨ(^^)v
湯上がりにアイスも旨いっすネ~
本当はビールでしょうけどネ・・・(笑)
来週は是非オレンジ色のヒーローに!(笑)

腰の具合はどうですか~。
ご近所M
お久しぶりです。(^^♪
腰の具合が悪いようですね。癖になると完治するのに時間がかかると聞いてますけど。
島地温泉はソフトクリームがあるんですね!こりゃ、ライドの途中に寄るのにエエポイントになりそうです。
おだいじに。

No title
SOSYU
早速、入られましたか.腰痛に効果があれば良いですね.駐車場満車で湯船が狭いのに人が多そうですね.ゆっくり入れましたか?

通ってください!
組長
そして角島までに腰を完治させてしまいましょう!(笑)

No title
-
温泉いいですね~~
これで腰もバッチリでしょうかね!?(^_^)v

No title
マロンパパ
おやじぃさんへ
温泉=大浴場と思っていた僕としては狭かったと思います。
でもお湯はいい湯かげんで気持ち良かったです(^_^)v
この日は人が少なくてゆっくり入れました。

No title
マロンパパ
とすとんさんへ
お風呂上がりのソフトは最高でした(^^♪
確かに、ビールなら最高だったでしょうね(笑)
次の休みにはオレンジジャージで走りたいです。


No title
マロンパパ
ご近所Mさんへ
ご無沙汰しております。
腰は癖にならないように気をつけたいと思います。
ロハスはソフトの他にも食事も出来るのでエイドポイントしては最適です(^^♪
こちらへライドの際には寄られると良いと思いますよ(^_^)v

No title
マロンパパ
SOSYU さんへ
この日は駐車場がいっぱいの割にはお風呂は空いていました。
お陰でゆっくりできました(^^♪
でも洗い場の数も少なくてお客さんが多いと狭い気がしました。
腰痛に効果があったかは・・・
また行ってみたいと思います。


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7/8日(金曜日)

先週、痛めた腰もお陰さまで随分よくなりましたm(__)m

早く自転車に乗りたいのですが・・・

週末、リハビリを兼ねて体調がよければ少し走ってみたいと思います。

話は変わって、ツールドフランスを観るために、JSPORTSを契約しました。

毎年、契約をしようと思っても、スカパーだとアンテナが必要だったりで二の足を踏んでいました。

今年こそはと思い・・・

P7080561.jpg

が、我が家はケーブルTVなので電話一本で契約がOKとのことで、早速

観れるようになりました(契約は一カ月だけ)

本日は[第7ステージ] ル・マン~シャトールー 218km

現在、先頭の4名の中に”エウスカウテル・エウスカディ”の”パブロ・ウルタスン”選手が走ってます。

オレンジのジャージが目立ってます

やっぱりカッコイイ~

先頭集団に吸収されないように最後まで頑張ってほしいです。

早く自分も走りたいなぁ~

あ、勿論オレンジジャージで走りますよ(^_^)v

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【2011/07/08 22:32】 | その他
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腰は要!
組長
身体の中心に位置する腰は、まさに人間の要的部位です。

僕も左膝をかばっての影響が出ているのか、腰を少し痛めました。
明日も中村に電気治療に行きますが、パパさんも無理せずゆっくり治すのが得策かと思われます。

が、運動出来ない今のうちに「肥えてしまえ!肥えてしまえ!」
大事なことなんで2回繰り返しました!(笑)

No title
ひで
Jスポーツ契約おめでとうございます(^o^)/
エウスかっこいいですね~
黒×オレンジはプロトンの中にいても目立ちますしね^^
でも、後姿がハンケツに見えてセクスィ~なんて思ってるのは私だけ?(笑)
梅雨も明けましたし、早く自転車生活に復帰されることを期待しております~

No title
おやじぃ
昨日は眠ってしまい最後まで見れませんでしたv-12
今週末もいろいろあって走れそうにありません。本格的に暑くなる前に走らないと。。。(汗)

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とすとん
肥えてしまったんですか?(爆)
腰良かったですネ(^^)/

パパさんの記事に?触発されて
梅雨明け初日の今日はエウスジャージを着て
ツール気分を味わっちゃいました(笑)


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風と星
私も見たいですが・・・・・映らない・・・
BSでやるのを楽しみにまっています。
腰大丈夫ですか無理は禁物ですけど梅雨明けです。
体は正直ですよね~

オレンジ
BlueT
あのオレンジジャージは良く目立ちます.
私も真似したいんですけどバイクがAnchorだから...

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マロンパパ
組長 さんへ
今週末は自転車には乗りませんでした。
やっぱり無理せずゆっくり治したいと思います。
組長さんもお大事にしてください。
肥えてしまえ!はすでに肥えてますが・・・・(笑)


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マロンパパ
ひでさんへ
今年はJスポーツ契約してツールドフランスを堪能しています(^_^)v
でも観ていると自転車に乗りたい気持ちが増大されます(汗)
来週あたりから少しずつ乗りたいと思います!
>後姿がハンケツ・・・
言われてみるとそう見えます(笑)


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マロンパパ
おやじぃ さんへ
毎日最後まで観ると寝不足になりますね(汗)
週末から山岳コースに入って面白くなってきましたね!
僕も今週末はまだ走れませんでした(涙)


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マロンパパ
とすとんさんへ
肥えてしまった?はい、腰に関係なく最近肥えてしまってます(爆)
やせなければ・・・
エウスジャージでツール気分!いいですねぇ~
僕も早く走りたいです。


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P7030555.jpg

7/2日(土曜日)

3日の”T”さん主催のLSD走行会に参加すべくブログに参加表明のコメントをした後、お部屋の掃除をしていたら・・・

物が落ちていたので取ろうとしてかがんだ瞬間”グギ”腰が・・・

重い物を持ったわけじゃないのですが、何故か腰に激痛が(爆)

これはマズイ・・・

で、近くの整骨院へ

治療を受けてテーピングをしてもらいました。

一応、軽い”ぎっくり腰”だとのこと

自転車には乗れません

で、”T”さんのブログへDNSのご連絡を・・・

本日も朝から整骨院へ(日曜日も午前中診療)

昨日よりは随分よくなりましたがまだ痛みがあります。

湿布を貼って安静にしているしかないようです(汗)

(※写真の湿布は整骨院で貰ったものではありません)

早く治さないと自転車に乗れないよぉ~(涙)

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【2011/07/03 20:25】 | その他
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HiroHIro
それは大変でしたね・・・。お大事に!
足(ヒザ)を曲げずに 腰だけを曲げて、物を持ったり 屈んだりするのは良くないと聞いた事があります。

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BlueT
最近,五十肩気味ですがまだぎっくり腰にはなったことがないです.
焦らず良く治して下さいね.

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ろくばん
ぎっくり腰は持ち上げた物の重さじゃなく、タイミングだと聞いたことがあります。
1度やると癖になるらしいんで気をつけてください。
お大事にしてくださいね。

No title
とすとん
大丈夫ですか?
息も出来ないくらい痛いッスよね(><)

ボクはクセになっているんで(笑)
来ると思った瞬間に・・・
腹筋フルパワーで堪えます(笑)
お大事に~

No title
赤潮
先日のサイクリング。身悶えするほど楽しかったですよ。
もうニヤニヤのウハウハです。
マロンさんが居たら、何回エイドリアンをやったことでしょう(笑

などと、軽く煽っておきます。みな待っておりますので、専門家の言うことをちゃんときいてサクサク治してください。



No title
fuk@
ギックリ腰はつらいですね。
早く直してまた再開できるといいですね。
自分も最近腰の状態が良くないです。
特に朝起きた時とか・・・( ^ ▽ ^ ; )

No title
マロンパパ
HiroHIroさんへ
まさに腰だけを曲げて物を持ったときになりました(爆)
お陰さまで今回は比較的軽いぎっくり腰だったようでかなり回復しました。
今度からは気をつけたいと思います。

No title
マロンパパ
BlueTさんへ
いつものように普通に物を取ったつもりなのですが、ギクッとなってしましまいました。
まだ違和感はありますが随分良くなりました(整骨院のお陰?)
今回重い物を持たなくてもなると言うことが解りました(爆)


No title
男爵
お久しぶりです。
自転車乗りにとって体の管理は重要ですよね。
自分は先月の頭に左足首の靭帯を伸ばして現在自転車に乗れず、割と凹んでます。
お互い早く治しませう!

No title
マロンパパ
ろくばんさんへ
そうなんですね、重い物を持った時になると思っていました(汗)
今回は症状が軽かったのでかなり回復しています。
癖になるとのことなので気をつけたいと思います。


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